Natūraliai atnaujinti odą
Atsikratyti veido patinimų
Sumažinti raukšles
Sugrąžinti veido spindesį ir jaunatvišką išraišką
Be adatų, be brangių procedūrų – tik tu, tavo rankos ir švelnios, veiksmingos praktikos.
7 vaizdo pamokos – žiūri ir kartoji kartu
15 minučių per dieną – lengva įtraukti į kasdienę rutiną
Neribota prieiga – visa medžiaga lieka tau visam laikui
Matomi pokyčiai jau per 7 dienas
Veidas atrodo gaivesnis ir lengvesnis
Mažėja patinimai ir įtampa
Pagerėja odos tonusas ir išvaizda
Kursą gali kartoti arba naudoti kaip nuolatinę palaikančią praktiką.
Kursas skirtas limfos tekėjimo aktyvinimui, paburkimų mažinimui ir lengvos kasdienės rutinos formavimui namuose.
2 vaizdo pamokos veidui ir kūnui
Aiškios, lengvai pritaikomos praktikos
Tinka savarankiškam naudojimui
Limfos darbas su kūnu
Limfos darbas – veidas
Rekomenduojama atlikti kaip 21 dienos kursą
Praktikos trumpos, lengvai įtraukiamos į dienotvarkę. Įrašai lieka ilgam.
Mažėja paburkimai
Gerėja savijauta ir energija
Atsiranda lengvumo pojūtis
Formuojasi palaikantis įprotis
Šis kursas sukurtas tiems, kurie nori praktikuoti jogą saugiai, be spaudimo ir be baimės „ar darau teisingai“.
Tinka tiek pradedantiesiems, tiek grįžtantiems po pertraukos.
Per 5 pamokas nuosekliai kuriame:
Stabilų pagrindą kūnui
Ramų, sąmoningą kvėpavimą
Saugų ir švelnų judesį
Nervų sistemos balansą
Tai hatha joga, kurioje svarbiausia ne sudėtingos pozos, o pojūtis, saugumas ir užbaigta praktika.
5 hatha jogos pamokos online apie 20-25 min
Aiški, saugi ir nuosekli pamokų struktūra
Lėtas, sąmoningas tempas
Dėmesys kvėpavimui ir kūno pojūčiams
Kiekvienos pamokos pabaigoje – atsipalaidavimas
Teipavimas + savimasažas (online kursas)
Kursas skirtas natūraliai veido raukšlių korekcijai. Praktikos saugios ir pritaikytos savarankiškam naudojimui namuose.
Bendra pamoka apie teipavimą – pagrindai ir saugumas
Raukšlių teipavimo pamoka – technikos veido zonoms
2 savimasažo pamokos – raumenų atpalaidavimui ir limfos aktyvinimui
Išsamią raukšlių teipavimo vaizdo pamoką
Veido paruošimo instrukciją prieš teipavimą
Savimasažo schemą
Teipo parinkimo gidą veidui
Rekomendacijas, kiek laiko laikyti teipą ir kaip dažnai praktikuoti
Mažėja raukšlių gylis ir ryškumas
Atsipalaiduoja pertempti veido raumenys
Veidas atrodo lygesnis ir pailsėjęs
Pirmieji pokyčiai pastebimi jau po kelių kartų, o su reguliarumu – ilgalaikiai.
Jei nori natūralaus veido atjauninimo
Jei matomos mimikos ar gilėjančios raukšlės
Jei ieškai alternatyvos invazinėms procedūroms
4 išsamios vaizdo pamokos – darbas su kakta per savimasažą ir veido pratimus
2 papildomos pamokos – darbas su visa kūno grandine (laikysena, kaklas, pečiai)
Veido paruošimo instrukcija – ką daryti prieš praktiką, kad rezultatas būtų maksimalus
Savimasažo schemos – kaktos ir aplinkinių zonų atpalaidavimui
Veido pratimai – skirti stiprinti silpnus ir atpalaiduoti pertemptus raumenis
Kūno grandinės aktyvacija – kaip laikysena ir kaklas veikia tavo kaktą
Aiškios rekomendacijos – kiek laiko ir kaip dažnai atlikti praktikas
DOVANA: papildoma pamoka – kaktos ir raukšlių teipavimo technika.
Ženkliai sumažėja kaktos raukšlių gylis ir ryškumas
Atsipalaiduoja pertempti kaktos ir aplinkinių zonų raumenys
Pagerėja odos tonusas ir elastingumas
Mažėja įtampa kakle, pečiuose ir veido srityje
Veidas atrodo lygesnis, šviesesnis ir jaunesnis
Rezultatai matomi jau po pirmų praktikų, o su reguliarumu – ilgalaikiai.
Kaktos raukšlės – tai ne tik oda, bet ir visos kūno grandinės rezultatas.
Įtampa kakle, netaisyklinga laikysena ir per aktyvūs mimikos raumenys formuoja raukšles.
Dirbdamos per savimasažą, pratimus ir kūną, mes:
– atpalaiduojame įtampą
– atkuriame raumenų balansą
– geriname kraujotaką ir limfos tekėjimą
O teipavimas sustiprina efektą – padeda odai ir raumenims „atsiminti“ naują, atsipalaidavusią būseną.
Tai natūrali, saugi ir giliai veikianti sistema.
Vos kelios minutės per dieną gali tapti tavo asmeniniu ritualu, kuris ne tik lygina kaktą, bet ir grąžina lengvumą, atsipalaidavimą bei pasitikėjimą savimi